SÉANCE UNIQUE

Jusqu'à 8 personnes

Séance de 25 minutes

Sur Zoom ou Teams

Le collaborateur est au bureau ou chez lui

Assis derrière son bureau

Les séances « uniques » ont pour vocation d’ouvrir le champ de conscience des collaborateurs sur l’importance de prendre en considération l’impact que peuvent avoir les postures prolongées et la sédentarité, sur leur santé.

L’axe de travail principal lors de ces séances est de faire ressentir aux apprenants, les sensations de libération des tensions par les étirements, la mobilisation articulaire et la respiration afin de leur donner envie d’aller plus loin.

En amont de la séance, un auto-diagnostique est transmis aux participants afin qu’ils fassent le point sur leur état de forme et se disposent ainsi favorablement à l’intervention du coach.
De son côté l’intervenant accède à ces informations qui lui permettent de prendre en considération les éventuels cas particulier et le «pouls» du groupe.

À l’issue de la séance, une synthèse et un questionnaire visant à se replonger dans la séance sont envoyés aux participants afin de les aider à fixer les informations et de permettre à l’intervenant de bénéficier d’un REX.