LES PARCOURS

Jusqu'à 8 personnes

Séance de 25 minutes

Sur Zoom ou Teams

Le collaborateur est au bureau ou chez lui

Assis derrière son bureau

Les thématiques abordés lors des différents parcours

La motivation
La dépense énergétique au quotidien
Renforcement musculaire à son poste de travail
Le cas particulier de l’entretien du dos
Ergonomie du poste de travail
Planification/organisation des séances

Les séances planifiées à l’année et au trimestre reprennent les objectifs des séances « uniques » avec une récurrence permettant de rendre les pratiquants autonomes dans l’organisation, la planification et le contenu des séances, à l'issue du parcours.

Les séances dites théoriques seront réparties comme suit :
10 minutes étirements/respiration
15 minutes d’échange sur le thème du jour

Parcours trimestriel

1 séance par semaine durant 3 mois, en alternant séance théorique et séance pratique

Parcours annuel

1 séance par semaine durant un mois puis, 2 séances par mois durant 10 mois

Parcours sur mesure

Parcours sur mesure en co-construction avec l’entreprise selon les besoins identifiés.

Possibilité d'accéder à une séance test