LES PARCOURS
Jusqu'à 8 personnes
Séance de 25 minutes
Sur Zoom ou Teams
Le collaborateur est au bureau ou chez lui
Assis derrière son bureau
Les thématiques abordés lors des différents parcours
La motivation
La dépense énergétique au quotidien
Renforcement musculaire à son poste de travail
Le cas particulier de l’entretien du dos
Ergonomie du poste de travail
Planification/organisation des séances
Les séances planifiées à l’année et au trimestre reprennent les objectifs des séances « uniques » avec une récurrence permettant de rendre les pratiquants autonomes dans l’organisation, la planification et le contenu des séances, à l'issue du parcours.
Les séances dites théoriques seront réparties comme suit :
10 minutes étirements/respiration
15 minutes d’échange sur le thème du jour
Parcours trimestriel
1 séance par semaine durant 3 mois, en alternant séance théorique et séance pratique
Parcours annuel
1 séance par semaine durant un mois puis, 2 séances par mois durant 10 mois
Parcours sur mesure
Parcours sur mesure en co-construction avec l’entreprise selon les besoins identifiés.
Possibilité d'accéder à une séance test